長い布１本で色々な逆さまに！町田でヨガならエアリアル町田プラムラインで。ハンモックフィットネスプラムライン | 町田のヨガスタジオ、エアリアル町田プラムラインの魅力がたっぷり詰まったブログです

安全に宙吊りのポーズまで丁寧に教えております！

 

 

握り方、巻き方、立ち位置、

一つ一つしっかりと覚えて行きましょう。

 

まずは、ノリ心地に感動してください！

 

 

そしてハンモックフィットネスに慣れていきましょう。

 

 

骨盤を調整し脊柱の圧迫からの解放を狙います。

体幹トレーニング、サイズダウンも狙います！

 

クロストレーニングで

あなたの体をより安定させます。

 

 

アンチエイジング効果で肌質向上、

シワ改善がみられる方もいらっしゃいます。

 

 

疲労回復、むくみ、コリ解消も最高です。

 

 

バランス感覚を養い、

心と体が活性化することでしょう。

 

 

三半規管トレーニングにもなります。

 

 

さぁ、初めは、驚きとびっくり、そして脳トレ！

体験クラスでおまちしております。

エアリアル体験

 

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