ヨガとピラティスの違いは?どっちが向いているの?心とカラダのバランスを整えていくならヨガ

2019/06/21
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継続した健康作りには、

ヨガもピラティスもとてもおすすめです。

 

スタジオでは、

ピラティスとヨガをこの夏強化していきます。

 

 

 

ヨガとピラティス、

みなさんは、どちらがお好きですか?

 

どちらも短期間で一気に痩せるものではありません。

やはり、継続していくこと

 

その中でサイズダウンだったり

ダイエットのような効果を感じる人がいるように思います。

継続して行うことで高価を感じるということが多いようです。

 

 

ヨガとピラティスは、どうちがうの?

 

ヨガは、ほとんどの場合

カラダを伸ばし、またその反対に縮めたりしていきます。

同じ姿勢で持続させること

ポーズを呼吸をしながらとることで、

日常生活の中で使われることのない筋肉を刺激します。

 

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができます。

体幹、姿勢、身体パフォーマンスの向上、

何と言ってもケガの予防ができるのではないでしょうか。

 

身体のどこを使うのかを意識させ

動かすカラダへの負担をなくして、

体幹を鍛えることでしっかりした安定がうまれ、

カラダの不調などが解消されます。

継続することによって、

適度な筋肉がついてくることでしょう。

そして、美しさと強さのある

かっこいいボディーへ

身体のラインが変わっていくことが楽しみになることでしょう。

 

スタジオでは、

ヨガとピラティス、そしてジャイロキネシスと

呼吸法の違うプログラムを行なっております。

 

その違いを味わってもらえたらと思います。

 

夏にかっこいい自分に会いませんか?

 

Studio プラムライン

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